Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 62.26g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Савушкин Сыр Творожный Воздушный, Паштет. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Гречка Отварная. Dinner: Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кабачковая Икра, Махеев Томатная Паста, Гречка Отварная, Сыр Гауда. Snacks/Other: Абрикосы. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Massage - 30 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verika8710's Weight History
|