|
Eu quero,
Eu posso,
Eu consigo! 🏋🏻♀️
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 73.34g | Carbs: 38.95g.
Breakfast: Café. Lunch: Batata Doce, Salada de Acelga, Beterrabas, Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Salame. Snacks/Other: Kitano Canela em Casca, Gengibre, Água com Limão, Torresmo, Ovo Cozido. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|