|
Чем ближе цель, тем тяжелее исполнение. Каждые 2 недели качели. Думаю нужно попробовать методику: взвешивание не по понедельникам, а по пятницам. А вообще: осталось ровно 15 дней до дня рождения🍾 Получится ли подарок в виде 70 кг, покажет только время, а именно эти 15 дней.
|
73.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 77.62g | Prot: 44.88g | Carbs: 117.04g.
Breakfast: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Подлива, Макароны Отварные. Dinner: Равис Колбаса Полукопченая Пикантная, Пирожок с Луком и Яйцом, Полянка Сметана 15%, Куриный Суп Лапша. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Ровно 15 дней??? Это 1 июля? если да, я с вами, у меня тоже 1го
15 Jun 20 by member: TashcaRu
|
Нет, у меня чуть пораньше, 30 июня)))))
15 Jun 20 by member: ИринаDarkSun
|
15 Jun 20 by member: TashcaRu
|
А на подарок я не рассчитываю- боьше полмесяца не могу даже ниже 72 опуститься, то пмс, то отеки, то весы эти каждый оаз разные цифры показывают, надоели🤨🙂. Вам удачи
15 Jun 20 by member: TashcaRu
|
Уберите лактозу и глютен из рациона, замените на безлактозные продукты, забудите, что такое отеки, вес начнёт снижаться и целлюлит уйдёт))) поэкспериментируйте хотябы 2 недели. Потом скажите спасибо.
15 Jun 20 by member: ZuElenMe
|
ZuElenme, в принципе мало лактозы и не каждый день. Про то что лактоза удерживает воду в курсе. +я ее редко ем, "особенно низкокалорийную", так как она вызывает выброс инсулина в крови и выбивает из кетоза. Раз в неделю могу что-то на сливках приготовить или же сыр, сметану.
15 Jun 20 by member: TashcaRu
|
TashcaRu, спасибо за пожелания, и, вам успехов, если захотим, то обязательно исполним))))
15 Jun 20 by member: ИринаDarkSun
|
Я чуть не упала))) три кг до цели))) какую силу воли надо... капец))) со 118.
16 Jun 20 by member: lolavelichko
|
lolavelichko, это же за долгих почти 2,5 года. Оооочень долго, но иду, иду и иду.
16 Jun 20 by member: ИринаDarkSun
|
Я хочу как минимум 65, а там посмотрим. В молодости при весе в 55-60 кг выглядешь совсем по-другому чем в 40. Может сейчас мне 65кг будет достаточно??? Давно не было этого веса и не знаю как все будет....
16 Jun 20 by member: TashcaRu
|
TashcaRu, после достижения цели, я тоже стремлюсь снизить до 66 кг, мой идеальный вес с позиции индекса массы тела.
16 Jun 20 by member: ИринаDarkSun
|
17 Jun 20 by member: TashcaRu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаDarkSun's Weight History
|