Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 62.51g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Balance Миндаль, Зефир, Storck Toffifee , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Морковь, Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, ВкусВилл Руккола, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Чай, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Руккола, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Бабкины Семечки Семечки, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Котлеты из Куриной Грудки, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вьетконг Манго Сушеное, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Hey, Nut Арахисовая Паста, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Руккола, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Топтыжка Сырок Творожный Глазированный с Фруктово-Ягодной Добавкой , Огурец (с Кожурой), Черешни, Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 8 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 37 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 33 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|