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토요일 술살빼는 중. 어제 등산이랑 웨이트를 했는데 얼마 안빠졌다... 닭갈비로 외식한 것으로 추정.탄수 110
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61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 68.71g | Prot: 103.56g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 케일, 종근당건강 프리바이오틱스, 비트, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 서울우유 서울우유, 당근. Lunch: 된장찌개, 두부, 상추, 밥, 고등어구이. Dinner: 삶은 계란, 단호박찜, 양파, 브로콜리, 삶은 콜리플라워 (생야채). Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트, 블루베리, 무염으로 구운 캐슈 너트, 아몬드, 호두. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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