|
6시40분 기상 시 채중. 전일 등산과 낮은 칼로리 섭취
|
89 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
802 kcal
|
Fat: 19.80g | Prot: 40.19g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: 찐감자, 서울우유 저지방우유, 토마토. Lunch: 오뚜기 살코기 마일드 참치 원조, 된장찌개, 현미밥, 라면. Dinner: 살짝 삶은 계란, 김치비빔국수. Snacks/Other: 오리온 다이제초코, 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 청포도 캔디. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|