Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 64.56g | Carbs: 244.63g.
Breakfast: Слоеное Тесто, Останкино Сосиски Сливочные, Овсяное Печенье, Яблоки. Lunch: Картофельное Пюре, Спрайт Спрайт, Ром, Простоквашино Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Печенье, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Сушеная Клюква, Спрайт Спрайт, Огурец (без Кожуры), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дорадо, Спрайт Спрайт, Зефир. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 40 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|