|
В эти выходные вес вполне ожидаемо встал, по абсолютно нормальной причине. Но я в приятном шоке от того, что он именно встал, а не подскочил, как обычно, на 1-1.5 кг 😧 Следующие выходные покажут, что это означало :) В такие дни тяжело не позволять себе вкусняшек, потому что без них ну уж совсем паршиво. Поэтому в четверг поужинала камамбером с вишнëвым сидром, в пятницу позволила себе чизбургер из Макдональдс, в субботу - мороженое и капуччино, сегодня с мужем заказали сет роллов, в течение всего дня съем свою половину сета, получится как раз около 1300 ккал :) Главное, что всë это я себе позволяю, укладываясь в РСК!
|
70 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 33.86g | Carbs: 183.02g.
Breakfast: Роллы Филадельфия. more...
|
steady weight
|