Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
91 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 71.80g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Чай Несладкий, Савушкин Творог 9%, ЭКО Клуб Фарм Клетчатка из Семян Льна, Банан. Lunch: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Савушкин Кефир 2,5%. Dinner: Савушкин Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Other: Бабушкина Крынка Йогурт Персик-Маракуйя 1%, Вода. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
z.scherbakova's Weight History
|