|
На весах +4 кг, 😾был зажор около 17 дней, еда до этого на 1000 калорий, из-за дефицита начала есть((( Больше не буду так резко урезать, оставлю 1500 начинаем сначала, и с 15.06 на месяц отказ без рафинированного сахара🙅🏽♀️🙅🏽♀️🙅🏽♀️
|
65 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 113.02g | Prot: 66.11g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Беляевский Хлебушки Зерновые, ВкусВилл Ветчина Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Ашан Геркулес. Lunch: Земляника, Беляевский Хлебушки Зерновые, Ветчина Куриная, Ашан Слойка с Клубникой, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Dinner: Земляника, Беляевский Хлебушки Зерновые, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Мария Пироженое Картошка, Атяшево Колбаса Вареная Деревенская. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Вода. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|