Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 99.62g | Carbs: 60.38g.
Breakfast: Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Фишерель Тигровые Креветки , Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Зеленый Лук, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Гост Пломбир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
shturm_n's Weight History
|