Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 97.12g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Козельский Творог 5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сахар, Чай, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Макароны с Тушенкой, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Жареная Картошка, Козельский Творог 5%, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sexual Activity - 40 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|