Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
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143.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 63.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 46.35g | Prot: 79.96g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Cañada Real Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Ciruela Claudia, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, Brüggen Copos de Avena, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%. Lunch: Puleva Leche Desnatada Omega 3, Hacendado Café Molido Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Lechuga Iceberg, Salsa de Tomate, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Arroz Blanco. Dinner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Helios Mermelada de Fresa Extra, Maheso Baguetinas, Sojasun Yogurt Soja Natural, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín, Huevo. Snacks/Other: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Cañada Real Leche Desnatada , Hacendado Corn Flakes . more...
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3676 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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 Comments
Me he tenido que pesar 3 veces para creermelo, se que tengo mucho que perder pero no esperaba que esta semana fuese tan bien llevo un mes desde que empecé con esto y creo que la cosa va más o menos bien. Seguro que puedo mejorar cosas. Pero todo lo hago pasito a pasito
14 Jun 20 by member: Jas86
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Genial @Jas86, a seguir así 💪
14 Jun 20 by member: Andrea.j.28
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