Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
101 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 102.97g | Carbs: 125.93g.
Breakfast: Финик, Чай, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Курага, Грецкие Орехи, ЭГО Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Финик, Чай, Сэн Сой Фунчоза, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Финик, Чай, Красная Цена Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|