Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 55.80g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Кофе, Батон, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Салат Овощной с Маслом. Dinner: Яйцо Всмятку, Укроп, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Картошка Вареная, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Лук, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Конфета, Конфета, Помидоры, Красное Яблоко. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
люда 483's Weight History
|