Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
92.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 59.68g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидор Сливка, Гречка Отварная. Lunch: Кабачок, Брокколи на Пару, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Ого Сухарики с Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), АТБ Скумбрия Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Кофе, Пирог. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|