Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 68.66g | Prot: 144.35g | Carbs: 64.75g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Вязанка Ветчина с Индейкой, Grovo Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Глобус Оливки с Лимоном, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Пятерочка Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Тыква, Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Черешня, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Орехи Кешью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|