Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 71.74g | Carbs: 18.99g.
Lunch: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|