Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
977 kcal
|
Fat: 36.95g | Prot: 111.11g | Carbs: 50.23g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло, Кофе, Медовая Долина Мёд Горный, Яичный Белок. Lunch: Треска Отварная, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Чай. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сметана , Чай, Кофе. Snacks/Other: Оливковое Масло, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|