Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1981 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 106.08g | Carbs: 146.96g.
Breakfast: Wasa Original, Yumurta, Siyah Zeytin, Karpuz, Salatalık, Lor Peyniri, Domatesler, Soğanlar. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Peyman Çitliyo Kara Şimşek, Bomonti Bira, Beyaz Ekmek, Patlıcan Salatası, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Kahve Dünyası Gana+Fildişi Sahilleri El Yapımı Çikolata ( %30 Sütlü ), Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 56 minutes, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DeryaESR's Weight History
|