Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 120.06g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Чернослив, Картофельное Пюре, Жаркое из Свинины (Постное), Курага. Dinner: Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Кофе, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2922 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|