Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 53.32g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Pembe Greyfurt Suyu, Lavaş, Mis Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna. Dinner: Domatesli Makarna, Kıymalı Bamya, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kiraz Domates, Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Fındık, Badem, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|