|
Сегодня 12 июня - "День России",
👍
76,5кг.
Кардио тренировка: 20"🔜
Сила со штангой и гантелями: присед, румынка, жим стоя на гр., жир лежа 40°, подтягивания средним хватом 2п..🔜
Кардио тренировка: 40"🔜
отжимания 1подход- 40раз
76,3кг.
18:30 - 21:30 - Приём
|
76.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.8 kg a Week
|