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体脂肪率:32.1%
イライラ解消のため、寝る前に1時間カーディオ
お昼唐揚げ弁当食べちゃったので夜は抜き
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69.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1847 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 68.84g | Carbs: 279.30g.
Breakfast: ペペロンチーノ, マスクメロン. Lunch: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Dinner: ポテト, チャーハン. Snacks/Other: マスクメロン, フローズンヨーグルト. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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