|
dünden beri başım felaket ağrıyor arveles aldım o bile baş ağrımı kesmedi mevsim geçişi çok fena hastalandım anlayacağınız ama bu sefer pes etmek yok :) tam 13 gunde 3 kilo verdim çok güzel bir duygu darısı başınıza dostlar 😊🤪😝
|
81 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 49.97g | Carbs: 58.21g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Sığır Eti Sosisi, Zeytin, Kırmızı Domates, Mis Peynir Topları, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|