Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 88.57g | Carbs: 210.32g.
Breakfast: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Глобус Икра Горбуши, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Вермишелевый Суп. Dinner: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Каждый День Горбуша Слабосолёная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Магнит Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|