Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 121.81g | Prot: 73.42g | Carbs: 20.11g.
Lunch: Квашеная Капуста, Crunch Brunch Кокосовая Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|