Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 74.49g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Чай, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Zero Джем Клюква, Hey, Nut Арахисовая Паста, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулес Монастырский, Овощной Бульон, Каша Пшенная на Молоке, Alpro Молоко Кешью, Сырники Домашние, Кофе, Лимон, Помидоры, Картофель Отварной, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Союшка Тофу Мексика, Избенка Йогурт 2,5%, Оливковое Масло, Zero Джем Клюква, Лента Сырники Домашние, Руккола, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Банан, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Гороховая Каша, Овощной Бульон, Пирожок с Луком и Яйцом, Крымхлеб Пирожок с Творогом и Сыром, Пирожок с Грибами, Alpro Almond For Professionals , Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Зефир, Чай, Овсяноблин с Творогом, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Перепелиное Яйцо, Hey, Nut Арахисовая Паста, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Молоко Кешью, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Bud Пиво Безалкогольное. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sitting - 11 hours and 40 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|