|
95*73*100 минус 4 см в талии и бёдрах за 1,5 месяца
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 126.53g | Carbs: 162.83g.
Breakfast: Кукурузный Крахмал, Апельсин, Яйцо, Сухофрукты, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Живой Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), 36 Копеек Ряженка 2,5%. Dinner: Козельский Живой Йогурт Натуральный, Черешня, Клубника, Абрикосы. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори, Олейна Подсолнечное Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
steady weight
|