Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 53.18g | Carbs: 99.46g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Dut Kurusu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Sarı Tatlı Mısır, Haşlanmış Buğday, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayselnder's Weight History
|