Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 136.68g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Варенье из Смородины, Творожные Оладьи. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Капучино, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Сосиски Сказка, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antipovdavid9's Weight History
|