Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 105.97g | Carbs: 140.62g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Брест-Литовск Российский Сыр, Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочный Мир Молоко 2,5%. Lunch: YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Огурец, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Картофель Отварной. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Брест-Литовск Российский Сыр, Яйцо, Савушкин Творог Хуторок 5%, Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|