Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 69.37g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Кабачки Жареные, Bonduelle Печёная Фасоль , Рис Вареный. Dinner: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|