Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 78.86g | Carbs: 87.64g.
Breakfast: Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Легкий Сливочный Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные. Lunch: Клубника, Словяночка Кефир 1%, Лаваш Треугольник с Грибами , Суп Пюре из Цветной Капусты . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Куриное Филе на Гриле, Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Лагода Печенье Сахарное "Лагода" с Ароматом Топлёного Молока, Яготинська Ряженка 4%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Весела Корівка Плавленый Сыр , Хлебодар Хлеб "Бородинский" 185Ккал. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren_gavrish's Weight History
|