Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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45.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 115.53g | Prot: 40.05g | Carbs: 61.76g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 콜리오스 페타, CJ 더 건강한 베이컨, 키토 플랜테이션 키토템페 A200 오리지날, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 덴마크 덴마크 샤워크림, 파슬리, 부추, 레몬즙, 무순, 이마트 아보카도, 블랙 올리브, 달걀, 셀러리, 방울 토마토, 오이, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Other: 냉동 산딸기, 매실. more...
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1476 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes. more...
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steady weight
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