Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 147.32g | Carbs: 183.58g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Магнит Апельсин, Апельсин, Чай, Kikkoman Соевый Соус, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, зарядка - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|