Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 140.41g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: KDV Белая Черемуха , Село Зеленое Молоко 0,5%, Хлеб Бородинский, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Село Зеленое Молоко 0,5%, Каждый День Клубника Замороженная, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Фрау Му Сметана 15%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Real Caps Рыбий Жир, Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Cybermass Whey Protein (40г). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|