Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 62.86g | Carbs: 208.47g.
Breakfast: Экопродукт Варенье Клубника, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Hey, Nut Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, Манная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Джем Земляничный , Пятерочка Груша Сезонная , Черешни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Творог 18%, Банан, Брокколи, Простоквашино Ряженка 4%, Союшка Тофу Мексика, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная, Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Гороховая Каша, Избенка Йогурт 2,5%, Pretto Сыр Рикотта, Руккола, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Джем Клюква, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Storck Toffifee , Магнит Пирожное Воздушное «Безе», Чай, Черешня, Картошка Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Овощной Бульон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Zero Джем Клюква, Hey, Nut Арахисовая Паста, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Alpro Молоко Кешью, Гречка Отварная, Balance Миндаль, Морковь, Огурец (с Кожурой), Чай, От Мартина Семечки Отборные, Петелинка Перепелиное Яйцо, Магнит Пирожное Воздушное «Безе». Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 12 hours and 50 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|