Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 123.32g | Carbs: 183.72g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин. Lunch: Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сосиска Куриная, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Вода, Мёд, Сырники из Обезжиренного Творога, Домик в деревне Кефир 1%, Овсяные Отруби, Вода, Вода, Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Вода, Вологодский Молочный Комбинат Творожок с Изюмом, Вода, Вода, Лукас Печенье Зерновое, Кофе (Растворимое), Вода. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|