Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3621 kcal
|
Fat: 213.16g | Prot: 212.91g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Amway XS Power Drink Испанский Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Lunch: Невские Берега Эклер с Французским Кремом, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Uni Dan Соус Краснодарский, Мираторг Окорочок с Кожей Цыпленка Бройлера , Магнит Огурцы, Магнит Помидоры Черри, Невские Берега Греческое Пирожное , Невские Берега Пирожное Песочное Крымское, Хлебное Местечко Булочка Французская с Изюмом. Dinner: Магнит Огурцы, Индолина Голень Индейки, Просто Грецкий Орех, Киприно Сыр Лайт 15%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|