Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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47.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 131.38g | Prot: 88.58g | Carbs: 51.89g.
Lunch: Kay's Naturals 프로틴 시리얼 프렌치 바닐라, 줄리안베이커리 프로그래놀라 (바닐라시나몬클러스터), 온리프라이스 1등급 우유, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 훈제계란, 베이컨, 온리프라이스 1등급 우유, 엠보그 휘핑크림, 풀무원 두부면 넓은면. Dinner: Only Price 1등급 우유, 레니앤래리 키토쿠키 코코넛, 서울우유 생크림, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 닭신 닭가슴살 비빔치킨, 닭신 닭강정 소스. more...
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1399 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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