Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 92.05g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Сахарный Песок, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Faberlic Доброген Актив . Lunch: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Макароны Отварные, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|