Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
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74 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1378 kcal
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Fat: 21.91g | Prot: 67.60g | Carbs: 235.46g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Banana, Vitamina de Mamão. Lunch: Feijão Vermelho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido). Dinner: Maçã, Maçã, Pepino (Descascado), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Doce de Leite, Broa de Milho, Café com Leite e Açúcar. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Manu Pereira's Weight History
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