Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 48.20g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: Pepsi Pepsi, نادك جبنة فيتا, Egyptian Bread رغيف بلدي, بيضة مسلوقة. Lunch: البسكويت بدون منكهات أو بسكوت زبدة الحليب, ارز مصري ارز, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, بامية بالصلصة بامية مطهية بالصلصة, لحم البقر. Dinner: البطيخ, التفاح, لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaatahmed's Weight History
|