jaklinka33's Journal, 11 Jun 20

не верю своим глазам)) не верю своим весам)) но я рада)) месяц командировки даже с зажорами на 3000 какал дал отвес)) отварная говядина это правильная еда ))

95.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 30.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1931 kcal

Fat: 114.10g | Prot: 96.18g | Carbs: 120.47g.   Lunch:  Вода, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Dinner:  Подсолнечное Масло, Бкк Булочки Сдобные, Магнит Сыр Маасдам,  Рафинад,  Чай,  Вареное Яйцо,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный,  Коньяк,  Рафинад, Каждый День Цикорий,  Яичница, Бкк Булочка Сдобная . more...

2951 kcal

Exercise: Sitting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Standing - 1 hour. more...