Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 94.74g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Чиабатта Классическая, Яблоко Зеленое. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Суп с плавленным сырком как в СССР. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Батончики, Магнит Банан, Naturino Леденец, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|