Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 79.38g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Творог 9%, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Апельсин, Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Dinner: Грецкие Орехи, Курага, Творог 9%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|