|
День второй - 1,2 кг, всё таки сильно отекаю значит от углеводов. По килограмму жира в день не может уходить. Ну и творог, меня сушит хорошо.
|
84.6 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 126.31g | Prot: 123.40g | Carbs: 49.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. Lunch: Слобода Майонез, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Капуста Тушеная, Майонез, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Шпинат, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|