Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 59.13g | Carbs: 29.64g.
Breakfast: Ceviz, Tereyağı, Domatesler, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Öncü Tatlı Biber Salçası, Soğanlar, Kabak, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Other: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|