Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 56.10g | Carbs: 138.54g.
Breakfast: Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Valio Oltermanni 17%, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Valio Olo Jogurtti Luumu, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Snacks/Other: Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Banaanileipä, Banaanileipä, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Saarioinen Mansikkahillo, Kermavaahto, Maitokahvi. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Driving - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krista_H's Weight History
|